子育て応援スペース
わはは・ひろば

3月3日(月)香川県青年センターでアンガーマネジメント講座を開催しました。
一般社団法人日本アンガーマネジメント協会認定
アンガマネジメントファシリテーター®の
中原瑠里子先生を講師にお迎えしました。

アンガーは怒り、マネジメントは後悔しないことであり、
怒る必要のあることは上手に怒ることができ、
怒る必要のないことは怒らないようになること。

アンガーログ（怒った時に紙やスマホに記録）をつけておいて、
自分を怒らせるどのような「　べき　」があるのか分析すること、
自分の怒りを数値化して怒ること怒らないことの
境界線をひけるようにしていくなどのお話がありました。

おいしいものを食べる、体を動かす、友達としゃべるなど、
趣味や好きなことをすることで心の再生リストをいくつか持っておき、
マイナス感情のガス抜きをしながら
自分自身を癒す時間を取る大切さもお話していただきました。

今回は個別やペア、グループに分かれてのワークの時間を多く取りました。

「自分だけじゃなくみんな同じようなことでイライラしたり悩んでいることが分かった」
「自分でため込まず具体的に相手に伝えてみようと思う」など、
今回学んだことをやってみようという声が多く聞かれました。

すぐ変わることは難しいけれど、意識して少しずつやってみてくださいね。

来年度も開催予定なのでお楽しみに♪

●3月19日(水) 10:30～11:30
●協力：坂出市ファミリー・サポート・センター
●予約制：６組 (0877-35-8119）
※登録希望の場合は印鑑をお持ちください！
ファミサポ事務局の方が来館して、ファミリー・サポート・センターの仕組みや利用方法を説明してくれます。
また、説明会の後には登録することもできますよ。
これから入園や入学、仕事復帰を控えている方も多いと思います。
いざという時に備えて早めの登録はいかがですか？

3月4日(火）
今年度最後の子育て座談会を開催しました。

今回のテーマは、
「新生活に向けて～大人の気持ち、子どものきもち～」
春から仕事復帰、保育所入所を迎える方は、
どんな生活になるんだろう～、家事や育児をどのようにしていけばいい？？
と疑問や不安でいっぱいになっているかもしれません。

新しい生活が始まる前に、どのように自分や子どもの気持ちに向き合っていけばいいか
臨床発達心理士の先生のお話しを聞きました。

お話しの後には、参加者と先生と輪になって
おしゃべりをする時間も過ごしました。

先生のお話しの要点をまとめたものを来週以降にひろばに掲示しますので
チェックしてみてくださいね。

今日は２月生まれのお誕生会を行いました(*^^*)
写真付きのバースデーカードを一人ひとりプレゼントして、
みんなからハッピーバースデーの歌でお祝いしました♪

２月生まれのみんな、お誕生日おめでとう～(^^)/

3月の通信ができました！

春はもうそこまで来ていますよ～(*’ω’*)

※通信の配布場所（2/26頃から配布予定）
坂出市役所、大橋記念図書館、勤労福祉センター、坂出ファミリーサポート、きんか子育てふれあいセンター、坂出子育てふれあいセンター、市立病院、聖マルチン病院、回生病院、うちだ小児科、
さぬきこどもの国、はぐはぐランドうたづ、神愛館、あそvivaぶんぶん、国分寺支所、国分寺図書館、新居東児童館、新名柏原児童館、国分児童館、イオン坂出店、イオンタウン宇多津、ハローズ林田店、ユープラザ宇多津、スーパーセンター宇多津、ビッグ国分寺など（順不同）