子育て応援スペース
わはは・ひろば

栄養士さんのおはなし会を開催しました。

今回のテーマは、「子どものおやつについて」
子どものおやつは、食事のひとつ。
大人のおやつは、リラックスやこころの栄養。

こどものおやつ選びのポイントは、
時間を決めて。
おにぎりやイモ類、果物、乳製品を組み合わせる。
甘いおやつは、たまの「お楽しみ」に。
一緒に飲むものは、水やお茶がおすすめ。

一度にたくさん食べられない子どもたちにとって、
「おやつ」は大切な食事のひとつ。
おやつを選ぶときの参考にしてみてくださいね。