バーチカルだから…育児日記と手帳考
年末に大掃除をして出てきた長女の育児日記
これは産院で乳業会社が出産祝いセットでくれたもの。ちなみに次女、長男は助産院・自宅出産のためこの冊子をもらう機会がなかったので長女のしか我が家にはありません。
私が現在使っている手帳はアクションプランナーという手帳で１０年以上この手帳の愛用者です。
バーチカルタイプ（一日が時間で管理できるようになっている）で、しかも縦タイプの手帳。
これが私にとっても使いやすい
（ちなみにオンライン上はサイボウズでスケジュール管理）
いやはや、育児日記を見ると「いつ寝てるの？」（特に産後すぐ）って感じで赤ちゃんの睡眠時間、おむつ替え、授乳タイム（何CC飲んだかも）などを縦軸につけているんだけど、今使ってる手帳となんか似てて笑えるｗｗ
当時はめちゃくちゃ大変だったのにね。
育児不安や自己肯定感が産後から低くなるママが多い。
記録として使うだけじゃなくて、少し先の予定をここに書いてみたり、目先一週間の中に、授乳・おむつ・睡眠以外の予定（〇〇に散歩に行く、とか、自分用のものを買い物ついでに一つ買う、とか）を書いてみて、振り返って「達成」できれば「あ！子どもの世話以外のこともできた」という小さな達成感が味わえるのではないかと思ったりします。（そう、育児日記を手帳の使い方とミックスして活用してみる）
どうせバーチカル式なんだから育児日記と手帳の融合ってできるじゃん。そして手帳を活用すれば少し自分のための時間を使ったり「今だけ」にフォーカスせず先をイメージするトレーニングができるのに。
・・・・・と当時の自分に教えてあげたい。などと２６年経って思ったのでした。