子育て応援スペース
わはは・ひろば

開催報告　6/17【こころの相談室】
ミニ講話「ストレスってなに？」

「こころの相談室」は
家族のこと、子どものこと、
自分自身のこころの不調について
心理士さんに個別面談でお話を聞いてもらえる相談会です。

今年度は、心理士さんのミニ講話も開催しています。
第２回目のテーマは
「ストレスってなに？」

ストレスの原因と身体に現れる反応についての
お話を聞きました。

「～がストレスだ」とよく使いますが、
ストレッサー(ストレスの原因）はほとんどが人間関係だそうです。
その他、気温や環境要因もストレスの原因になります。

ストレスを受けるとイライラ、落ち込み…
腹痛、発熱、不眠…飲酒など
心理面、身体面、行動面でストレス反応が現れます。

ストレスと付き合っていくためには、
自分のストレス反応は何かを知り、
自分にとってのストレッサー(原因）は何かを
知ることが大切とのことでした。

資料でいただいた「主婦のストレス得点表」では、
「家族や上司とのトラブル」や「夫婦げんか」
「収入の減少」だけでなく、
「子どもの養育」「結婚」「昇進」など
うれしい出来事もストレッサーとなることが
分かりました。

昨年度、『ネット・ゲーム依存について』のご講演して頂いた
三光病院・海野順先生主催のプログラムです。

コロナ感染拡大にて家で過ごす時間が増え、子どもたちの
ゲームやSNSの利用時間も増えていると思います。
親の注意では聞かない。
やめると言いながらダラダラ時間が過ぎるなど。
家庭の中だけで、解決しようとせずに参加してみませんか？？

日常生活でネット・ゲームの利用を見直したい方を対象に、
一定期間ネット環境から離れ、宿泊を伴う体験活動を通して、
満足感や達成感を味わうとともに、日常生活の振り返り等を通して、
基本的な生活週間を見直すきっかけづくりとするため、
オフラインキャンプを開催します。


【オリエンテーション】
令和4年7月18日（月曜日・祝日）サンメッセ香川

【メインキャンプ】
令和4年8月7日（日曜日）～11日（木曜日・祝日）五色台少年自然センターおよび周辺会場
【集合場所：サンメッセ香川】

【フォローアップキャンプ】
令和4年11月6日（日曜日）五色台少年自然センターおよび周辺会場

内容
・自然体験活動、キャンプファイヤー、調理活動などの野外活動や宿泊体験活動
・認知行動療法等を取り入れたワークやレクリエーション、個別面談等によるネット・ゲーム利用の振り返り
・参加者に付き添うメンター（大学生）との触れ合いや学習指導
・保護者への家族教室　　など

対象
日常生活のネット・ゲームの利用を見直したい青少年（小学5年生～18歳以下）
（本人に参加意思があり、集団行動可能な方）

募集人数
12名程度（オリエンテーション後に参加者が決定するためご希望に添えないこともあります。）

参加料
8,000円（メインキャンプ、フォローアップキャンプ合わせて）

申込方法
◆◆◆　参加申込はこちらから　◆◆◆
又は、チラシ裏面の参加申込書を下記まで郵送又はFAXによりお申込みください。

申込期限：　7月1日（金曜日）〆切

※　香川県公式ホームページにも掲載されております


オフラインキャンプ　チラシ　表　PDF
オフラインキャンプ　チラシ　裏　PDF

６月１０日(金）13:30～15:30
まろっ子ひろばにて
『ダブルケアカフェ』を開催しました！

ダブルケアとは、育児と介護の同時進行の状態を言います。
まろっ子ひろばでのダブルケアカフェでは、
毎回、坂出市地域包括支援センターの保健師さんが
同席しているので、介護と育児の相談が同時に出来ます！

今回の保健師さんからのお話は
「介護のサービスを利用したい」
「家族の物忘れが増えた…」などの
困りごとがあったときに地域包括センターに相談ができることを
お話してくださいました。
高齢者の方の介護予防のための
運動教室などもあり、
地域で継続して生活していくために
様々な事業があることがわかりました。

今回はオンラインでつないで
わはは・ひろば高松の利用者さんも
一緒にお話を聞きましたよ。

「ダブルケアカフェ」は、
ダブルケアを行っている方、介護について知りたい方など
どなたでも参加できます。
次回７月11日 （月）10:00～12:00
ぜひ、ご参加ください。
※予約は必要ありませんが、ひろばは人数制限をしています。