子育て応援スペース
わはは・ひろば

こんにちは。
さかいで地域子育て支援コーディネーターの
コオリです。

12月の訪問予定をお知らせします。

～～～～～～～～～～～～～～～～～～
12月1日(火）坂出市3・4か月児健康診査　13:30～15:00
　　　　　　坂出市保健センター　坂出市久米町1丁目17-11
　　　　　　※対象の方には、けんこう課より案内があります。

12月3日(木）わはは・ひろば坂出　10:00～15:00
　　　　　　坂出市京町2-1-5　0877-45-6586

12月15日(火)坂出市子育てサークル　13:30～15:00　※対象1歳まで
　　　　　　坂出市保健センター　坂出市久米町1丁目17-11
　　　　　　連絡先　坂出市けんこう課　0877-44-5006

上記3か所ともに予約が必要になっています。
それぞれの施設の予約方法をご確認の上、ご利用ください。

12月通信できました♬
だんだん寒くなってきましたね～(>_<)
でも冬は、クリスマスやお正月など楽しいイベント盛りだくさんの季節です！
みんな風邪ひかないように、元気に遊びにきてね。

※通信配布場所
坂出市役所、大橋記念図書館、勤労福祉センター、坂出ファミリーサポート、きんか子育てふれあいセンター、坂出子育てふれあいセンター、市立病院、聖マルチン病院、回生病院、うちだ小児科、さぬきこどもの国、はぐはぐランドうたづ、神愛館、あそvivaぶんぶん、国分寺支所、国分寺図書館、新居東児童館、新名柏原児童館、国分児童館、イオン坂出店、イオンタウン宇多津、ハローズ林田店、ユープラザ宇多津、スーパーセンター宇多津、ビッグ国分寺、ごぱん　など（順不同）

こころの相談室

【日　時】11月19日 (木）13:00～15:00
【要予約】2組（各1時間個人相談）

うれしいイベントでも、
はじめての経験は知らない間にストレスを
感じていることがあります。
こどものこと、家族のこと、
自分自身の心の不調など、
話してみませんか？

とても少ない予約枠です。
気になる方は、
お電話お早めにご予約ください。

まろっこひろば
0877-35-8119

今日は、午前に今年度2回目の
「アラフォーカフェ」を開催しました！
テーマは、
『ママのからだセルフケア講座』
女性と子どものためのはりきゅう・マッサージHarmony　の
村上真紀さんをお招きして、
簡単な体の仕組み・ツボについてや
自分でできるマッサージを
教えていただきました。

たくさん教えていただいた中で、
すぐにでもできそうな
動きを一つご紹介！

肩甲骨周りの筋肉を
動かして、
ほぐすことができますよ。

まずは、からだの前で
両手を合わせます。

そのまま頭の上まで
上げて…

両手を離して、
肘を曲げながら左右にそれぞれ
おろしていきます。

注意
肘は、前でなく後ろにおろすようにしてね。
肩甲骨を意識して！
（写真参照です）

肘から先も
一緒に
下におろします。

これをゆっくりと10回行うと
からだがぽかぽかしてきますよ。

詳しくは、スタッフまで聞いてくださいね。

11月通信ができました！
大好評のインスタライブはもちろん♬
ひろばとオンライン同時開催のイベントなどもありますのでチェックしてみてね～(^^)/

※通信配布場所
坂出市役所、大橋記念図書館、勤労福祉センター、坂出ファミリーサポート、きんか子育てふれあいセンター、坂出子育てふれあいセンター、市立病院、聖マルチン病院、回生病院、うちだ小児科、さぬきこどもの国、はぐはぐランドうたづ、神愛館、あそvivaぶんぶん、国分寺支所、国分寺図書館、新居東児童館、新名柏原児童館、国分児童館、イオン坂出店、イオンタウン宇多津、ハローズ林田店、ユープラザ宇多津、スーパーセンター宇多津、ビッグ国分寺、ごぱん　など（順不同）