子育て応援スペース
わはは・ひろば

11月25日(水)13:30～
ファミサポ説明会を行います！　要予約

ファミサポ事務局の方が来館し、ファミリー・サポート・センターの仕組みや
利用方法の説明をしてくれます。
説明会の後、登録することもできます★（登録出来る方：坂出市内在住、及び勤務の人）
登録される方は、印鑑をお持ちください。

ひろばに来るのが難しい方は、お家からZoomでお話を聞くこともできますよ！

ご予約＆詳しく聞きたい方は→0877-35-8119まで♪

こんにちは。
11月9日(月）に
「知っておきたい子育てと介護の制度」講座を
ダブルケアカフェで開催しました。

社会保険労務士の谷川由紀先生を講師として
お迎えして、
産前・産後から子育て期に
使える制度について



また、家族の介護が始まったときに
離職せずにどのように制度を利用するかの
お話を聞きました。

子育てと介護では、
休暇や休業の期間や利用の仕方が違います。
それぞれの特徴を知ったうえで
利用することが、
仕事・子育て・介護を
家族で協力しながら
行っていくポイントだと感じました。

資料が数部あります、
希望の方は、
ひろばスタッフやコーディネーターに
お声をかけてくださいね。

次回、ダブルケアカフェは、
12月14日(月）10:00～12:00です。
坂出市地域包括支援センターの保健師さんと
さかいで地域子育て支援コーディネーターが参加します。
介護と育児の相談など
いろいろお話しながら
過ごしましょう。

今日は
『ウルトラ新聞遊び』
ひろばで思いっきり新聞紙を
ビリビリに破いたり飛ばしたりして
散らかしてみたよ～
家ではなかなか出来ない遊び
大人も夢中になって
楽しかった♡

ファッションショーもしたよ( *´艸｀)

こころの相談室

【日　時】11月19日 (木）13:00～15:00
【要予約】2組（各1時間個人相談）

うれしいイベントでも、
はじめての経験は知らない間にストレスを
感じていることがあります。
こどものこと、家族のこと、
自分自身の心の不調など、
話してみませんか？

とても少ない予約枠です。
気になる方は、
お電話お早めにご予約ください。

まろっこひろば
0877-35-8119

今日は、午前に今年度2回目の
「アラフォーカフェ」を開催しました！
テーマは、
『ママのからだセルフケア講座』
女性と子どものためのはりきゅう・マッサージHarmony　の
村上真紀さんをお招きして、
簡単な体の仕組み・ツボについてや
自分でできるマッサージを
教えていただきました。

たくさん教えていただいた中で、
すぐにでもできそうな
動きを一つご紹介！

肩甲骨周りの筋肉を
動かして、
ほぐすことができますよ。

まずは、からだの前で
両手を合わせます。

そのまま頭の上まで
上げて…

両手を離して、
肘を曲げながら左右にそれぞれ
おろしていきます。

注意
肘は、前でなく後ろにおろすようにしてね。
肩甲骨を意識して！
（写真参照です）

肘から先も
一緒に
下におろします。

これをゆっくりと10回行うと
からだがぽかぽかしてきますよ。

詳しくは、スタッフまで聞いてくださいね。