11月のイベントの予約受付が始まりました(^^♪
今月のおすすめイベントの一つは
『地元の会』11月12日（木）10：30～11：30です。
『転勤族の会があるなら、地元の会もしてほしい！』という利用者さんからの
声で始まったイベントです。
香川県でのおすすめの場所は？香川県の郷土料理は？
これから香川県が地元になる方も一緒にお話しましょう(^^)/
定員5組、オンラインでの参加も募集中です♪
お待ちしています♪
わはは・ひろば高松
平日（月曜～金曜日 9時～17時）
087-822-5582
助産師さんとプレママ＆赤ちゃんひろば、
今回は助産師さんに足だけベビーマッサージを
教えてもらいました。
助産師さんのやさしい声で
ゆったりしたひとときでした( *´艸｀)
みんなで輪になって、毎回恒例の自己紹介も
しましたよ★
次回、助産師相談は16日(月)10:30～
赤ちゃんひろばは30日(月)13:30～でオンラインで
わはは・ひろば香西と一緒に赤ちゃんひろばを開催します。
今日は、午前に今年度2回目の
「アラフォーカフェ」を開催しました！
テーマは、
『ママのからだセルフケア講座』
女性と子どものためのはりきゅう・マッサージHarmony の
村上真紀さんをお招きして、
簡単な体の仕組み・ツボについてや
自分でできるマッサージを
教えていただきました。
たくさん教えていただいた中で、
すぐにでもできそうな
動きを一つご紹介！
肩甲骨周りの筋肉を
動かして、
ほぐすことができますよ。
まずは、からだの前で
両手を合わせます。
そのまま頭の上まで
上げて…
両手を離して、
肘を曲げながら左右にそれぞれ
おろしていきます。
注意
肘は、前でなく後ろにおろすようにしてね。
肩甲骨を意識して！
（写真参照です）
肘から先も
一緒に
下におろします。
これをゆっくりと10回行うと
からだがぽかぽかしてきますよ。
詳しくは、スタッフまで聞いてくださいね。
今日はひろばデビューデーでした(^^)/
ひろばデビューデーって、どんな日かというと…
初めての方向けにプチひろば紹介したり
みんなで自己紹介したり、
写真入りカードを作ったりしますよ(*‘∀‘)
次回は、11月17日(火)です♬
今日は防災デー。
ハザードマップでそれぞれ自宅の地域を確認したり、
ひろばで災害時のシュミレーションを行いました。
いざという時の為にご家庭でもしっかり話し合い、
備えることが大切です(^^)/
ぜひこの機会に考えてみてくださいね。