子育て応援スペース
わはは・ひろば

1/24 こころの相談室　ミニ講話「ストレスって何？」

「こころの相談室」は
家族のこと、子どものこと、
自分自身のこころの不調について
心理士さんに個別面談でお話を聞いてもらえる相談会です。

今年度は、心理士さんのミニ講話も開催しています。
第4回目のテーマは
「ストレスって何？」についてお話を聞きました。

ストレスとは、外部から刺激を受けたときに生じる緊張状態を表す言葉です。
ストレスの原因はストレッサーと呼ばれるそうです。

外部の刺激は良いものも悪いものもあるので、
良いもの（家族との会話の増加、レクリエーションの増加など）も
ストレスになります。

１人で考えるとストレッサーに気づかないこともあるので、誰かに話をしたり
ストレッサーと物理的に距離を取るなどして、ストレス状態と上手く付き合って
いけるようになると良いですね。

今回お話していただいた資料がひろばにありますので、ぜひご覧ください。

昨日はひろば休館にご協力いただきありがとうございました。

午前は、ひろばのイベントにもきていただいている
あそび創造集団クロッシングの「なおみん」こと金川さんに来ていただき
コミュニケーション研修をしました。
色んなゲームを楽しみながら自分の考え方についてや相手を信じることなど
様々な視点から学びを深めました。

午後からは各ひろばで今年度をふりかえって
来年度に向けて頑張りたいことなど話し合いました。

これからも、たくさんの方にひろばを利用してもらえるように
スタッフ全員で頑張っていきたいと思います。

『もっと子どもがかわいくなる前髪カット講座』を開催しました。
ご協力頂いたのは、丸亀市のサロンrond hairの若井さん。
事前予約から大好評頂きました。
前髪を切るポイントとして、切る範囲をしっかり決める。
目頭から目尻の間を3等分し、目尻の外から1/3のところから切るといいそうです。
そして目安の長さを決めて真横に切る。
子どもは切ることを怖がるので、ソフト下敷きなどを顔に当てて切るといいです。

その他にも、お母さんの頭皮ケアについても教えて頂きました。
年を重ねていくと、血行不良で髪のボリュームがなくなってくるので、早い段階から毎日30秒から1分頭皮マッサージをすると効果的です。

分かりさすくイラストを用意して下さって、1つ1つとても丁寧に教えて下さった若井さん。
本当にありがとうございました。
皆さん、またお家でも挑戦してみて下さいね！

1月24日(火）
わはは・ひろば香西・坂出・高松はスタッフ勉強会のため1日休館させていただきます。
休館にご理解、ご協力よろしくお願いいたしますm(__)m