子育て応援スペース
わはは・ひろば

今日は栄養士さんの食事のおはなしの日でした♪
坂出市の管理栄養士さんに来ていただき、「子どもの水分補給」について
お話していただきました(*^^*)

・水分補給は基本的にお水やお茶で
　飲み物だけでは足りない時、食事で水分を補う（水分が多い野菜や果物、みそ汁やスープなど）
・水分補給のタイミングは、朝起きてから・食事の前後・体を動かす前後・おふろに入る前後・
　寝る前
　このタイミングを参考に、こまめに水分をとるようにしましょう！

また、どうしてもお母さんたちは子どものことばかり気をとられて、自分の水分補給を忘れがち
になってしまうので、大人の方も水分補給を忘れないように！！とのことでした(^^♪
こまめな水分補給をこころがけ、楽しく夏を過ごしましょう♪

次回の栄養士さんの食事のおはなしは９月の予定です☆