【イベント報告 高松】アラフォーカフェ
今日は今年度最後の『アラフォー・カフェ』を開催しました。
今回は初めてヨガ・インストラクターの諏訪 由梨さんをお招きして
ヨガを行いました。
いい香りとゆったりとした音楽の中スタート♪
一人一人、気になることや不調をお話していただきました。
まずはゆったりと呼吸をすること。
鼻から吸った息は、倍の時間をかけてはいていきます。
だんだん体が温かくなっていくのがわかりました。
気持ちよかったです～!(^^)!
毎日子どもたちを抱っこしたり、たくさんの荷物を持つ生活に
知らず知らずのうちに体が慣れてしまっていました。
参加された方から、何より諏訪さんが大好きになったので
またお会いしたいです♪との感想がありました。
また次回も開催しますので、ぜひ参加してみてくださいね(^^♪