子育て応援スペース
わはは・ひろば

常田先生の子育てアドバイス＠Instagramライブ
【生活リズムについて】開催しました！

Instagramライブ全貌はこちらをクリックしてご覧ください♪

今回・・
①いつから始めるの？？
②子どもの成長に合わせた生活リズムについて
をポイントにお話していただきました。

生活リズムは大人が作っていくものです。
子どもに任せておいたら自然に出来てくるということはありません。

生活リズムをつけるうえで大切なことは、
『しっかり遊んで、しっかり食べて、ぐっすり眠る』こと。
午前中にしっかり身体を動かすとお腹がすいて食事に繋がります。
そしてお腹がふくれると眠くなる・・。
遊ぶ・食べる・寝るをセットで考えてみましょう。

【よくある質問】
Q．お父さんの帰宅時間が遅くて関わる時間が少ない。
子どもと関わらせてあげたいと思うけれど、生活リズムを優先させたほうが良いの？
A．子どもの起床時間・就寝時間は、家庭の事情で多少遅くなっても大丈夫。
ただし成長ホルモンの分泌は午後10時～午前2時に最大になると言われているので、
子どもの身体の成長のことを考えると、
この時間帯は布団に入っている方が良いですね。

その他、よくある質問について先生に色々聞いてみました。
ぜひ動画を見てみてくださいね。

※視聴期限：9月30日(水)を過ぎたら削除します。