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わはは・ひろば

【イベント報告】アンガーマネジメント講座

~アンガーマネジメント講座~

今日は 谷川 由紀 (Yuki Tanigawa)さんを講師に
アンガーマネジメント講座を行いました。

コロナ感染予防の為、生活も変化し家庭での時間も増え
子どもとの距離感も近く今まで出来ていたことが
出来ない。家族以外の人と話をしたり繋がったりが
難しくなりイライラを感じる事も多くなっています。

予約もすぐに埋まりアンガーへの関心の
高さが感じられました。

今回は
*アンガーマネジメントとは
*怒りとは
*怒りの種類
*怒りのもとを考える
*自分の怒りを振り返る
*怒りのコントロール
*怒りの連鎖
について学びました。

子育て中のみんなは自分の事を
振り返る時間がなく、
時間に追われる中で、イライラしたり
そんなイライラした自分自身に悲しくなったり・・・。

アンケートでは、これらの子育てに役立てたい。
すぐにでも、出来ることからやってみたい等‥

今日から少しでもみんなの時間が楽になりますように!