【イベント報告：高松コーディネーター】アンガーマネジメント講座
10月11日(金) わはは・ひろば高松でアンガーマネジメント講座を開催しました。
一般社団法人日本アンガーマネジメント協会認定
アンガーマネジメントファシリテーター®の
中原瑠里子先生を講師にお迎えしました。
アンガーは怒り、マネジメントは後悔しないことであり、
怒る必要のあることは上手に怒ることができ、
怒る必要のないことは怒らないようになること。
怒ることを減らすために、許すことのできる範囲を広げていくこと。
身体を動かすこと、おいしいものを食べること、好きなことをするなど
心の再生をすることができたらいいですねとお話がありました。
講話後、座談会の形で参加された方に様々な想いを話していただきました。
共感を得られたり、自分の怒りはどこからくるものだろうと
考えたりする時間となりました。
アンガーマネジメントを学んでも、すぐにできるようになるわけではありません。
少し意識することで、皆さんが生活しやすくなればと思っています。
今後も開催する予定です。お楽しみに！
