子育て応援スペース
わはは・ひろば

まずは、日ごろうつむきがちな姿勢をしっかり伸ばしましょう！と仰向けにゴロリ。棒状に丸めたバスタオルを使って背筋を伸ばすと気持ちいい～　
ソフトボールでふくらはぎをグリグリやるのも、むくみが取れてスッキリことも教えていただきました。
身近なものを使って身体がリフレッシュできるんですね。

「赤ちゃんを抱っこしながらできるストレッチもあるんですよ！」と足を台にかけたり、壁にもたれかけたりしてできる『ながらストレッチ』の方法もたくさん教えてくれました。

お耳マッサージもすごく気持ちよくて、まきさんにやってもらうとさらにリフレッシュできました。
まき先生、どうもありがとうございました。
いつでもすぐにできるので、毎日やりたいです！との声が♬

ママがリフレッシュしている間、おもちゃでいっぱいあそんだよ。

いろいろなストレッチ方法を教えてくれたので、最後に家で続けようと思うストレッチを一つ決めて帰りました。
「また、やってほしい！」というリクエストにお応えしたいと思います。