子育て応援スペース
わはは・ひろば

怒りと上手に向き合う方法を学んでみませんか？
「アンガーマネジメント講座」開催します♪

妊娠期や子育て期は喜びはもちろんありますが、
イライラしたりモヤモヤすることもいっぱい。。
家では怒ってばかりだけど、それも疲れる・・

人間なので喜怒哀楽の感情はあります。
怒りを「我慢するための方法」・・ではなく、
怒りを「コントロールする方法」を
アンガーマネジメントコンサルタントの谷川由紀先生に聴いてみましょう♪

＊詳細＊

日　時：2月13日(月)10：00～12：00
場　所：まろっ子ひろば2F
講　師：日本アンガーマネジメントコンサルタント/社会保険労務士　谷川 由紀先生
要予約：10組　☎0877-35-8119（まろっ子ひろば）

アンガーマネジメント講座は、とっても人気です！
気になる方は、ぜひお早めにお申し込みください！
ダブルケアに直面していない方のご参加もOKです！

問合せ・申込み　☎0877-35-8119

1/24 こころの相談室　ミニ講話「ストレスって何？」

「こころの相談室」は
家族のこと、子どものこと、
自分自身のこころの不調について
心理士さんに個別面談でお話を聞いてもらえる相談会です。

今年度は、心理士さんのミニ講話も開催しています。
第4回目のテーマは
「ストレスって何？」についてお話を聞きました。

ストレスとは、外部から刺激を受けたときに生じる緊張状態を表す言葉です。
ストレスの原因はストレッサーと呼ばれるそうです。

外部の刺激は良いものも悪いものもあるので、
良いもの（家族との会話の増加、レクリエーションの増加など）も
ストレスになります。

１人で考えるとストレッサーに気づかないこともあるので、誰かに話をしたり
ストレッサーと物理的に距離を取るなどして、ストレス状態と上手く付き合って
いけるようになると良いですね。

今回お話していただいた資料がひろばにありますので、ぜひご覧ください。

こんにちは！
たかまつ地域子育て支援コーディネーターです。
社会福祉法人高松市社会福祉協議会より
まるごと福祉相談員の住吉さんを講師としてお招きし、
アラフォーの会を開催しました！
テーマは『ダブルケアってなに？介護のことについてきいてみよう』です。

こまかい制度の話よりも、まずは相談できる場所を知っておいて欲しいと
わかりやすく説明してくださいました。

離れて暮らす家族が心配な時、何から始めて良いのかわからない時は
各市町村にある『地域包括支援センター』に問い合わせてみると良いようです！

介護保険は申請から利用できるまでに、1か月ほどかかる事が多いようですから
気になる事や困り事がある方はできる事から始められると良いですね(^^)